有很多已经适应分离焦虑的孩子进入幼儿园后也一样会大哭大闹，这是由于陌生的环境，不熟悉的老师带来的不安全感。因此，即使已经适应分离焦虑的孩子，妈妈也要在入园前一周，帮孩子做好充分的心理准备。
1.让孩子对幼儿园产生期待
为孩子报好名之后，就要经常与孩子交流幼儿园的事情，经常带孩子去幼儿园看看小朋友上下学、做操等情况，让孩子觉得上幼儿园是一件快乐的事情，激起他对幼儿园的向往。有的家长工作很忙，没有时间自己带孩子，于是早早就把孩子送进幼托班了事。当孩子不听话时，就用“你再不听话，妈妈不要你了，把你送进幼儿园去”，或者用“你不听话我去告诉你们老师，让你们老师来说你”这样的话来吓唬孩子。这样会对孩子上幼儿园造成一种精神压力，让上幼儿园变成孩子的心理负担，对上幼儿园充满了恐惧、抵触的情绪。家长应该给孩子积极、阳光的正能量，让孩子对上幼儿园充满了期待，安抚好宝宝由于和家人的分离而产生的焦虑、不安、恐慌的感觉。
在介绍幼儿园的情况时，既要告诉孩子幼儿园富有吸引力的一面，又要告诉孩子需要遵守的规则。有的家长为了让孩子对幼儿园产生好感，会特意渲染幼儿园对孩子富有吸引力的一面。
叮当马上就要进幼儿园了，为了让她尽快适应幼儿园的生活，爷爷天天带她去幼儿园参观。叮当很喜欢幼儿园的滑滑梯，每次都趴在围墙上，眼巴巴地看着幼儿园的小朋友开心地在滑梯上爬上爬下。看着她一脸向往的样子，爷爷只能笑嘻嘻地安慰：“叮当，等你长大了，进了幼儿园，就能天天滑滑梯了！”于是，叮当每天都向往着能早点背上书包去上幼儿园。新学年来到了，叮当兴奋地走入那个她向往很久的幼儿园。她第一时间想冲去滑滑梯，却被爸爸妈妈带进了教室，爸爸妈妈告诉她，只有老师带领才能去玩滑滑梯！更让她觉得可怕的是，爸爸妈妈把她一个人留在幼儿园，她要在幼儿园吃饭、睡觉，在没有家人陪伴的情况下，在幼儿园待上一天！叮当只能痛苦地大声哭闹。
很多家长因为过分渲染幼儿园富有吸引力的一面，避而不谈其他方面，结果孩子到了幼儿园一看，他不仅不能随心所欲地想玩什么就玩什么，还要跟陌生的老师待上一整天，这时，他就会有一种上当受骗的感觉，更加抗拒上幼儿园。因此，家长在引导孩子时，最好先从老师那里详细了解幼儿园一天的生活情况，再详细地描述给孩子听，让孩子知道，去幼儿园并非随心所欲，而是有所要求的，同时让宝宝意识到，遵守这些规则是相当了不起的事情，这样即使宝宝受到一些约束，他也能欣然接受。
2.利用熟悉环境的机会让孩子做到心里有数
一般幼儿园在开学前都会开放，让家长带孩子去熟悉环境，此时，家长要充分利用好这个机会。让孩子知道，他马上要上幼儿园了，爸爸妈妈送他进去之后，他会和老师、小朋友一起度过一天，而爸爸妈妈要去上班。他将在幼儿园上课、吃饭、睡午觉，等到爸爸妈妈下班了才会去接他。爸爸妈妈可以一边带孩子参观教室，一边告诉他，幼儿园的一天是怎样的，孩子会在哪里吃饭，在哪里睡觉，要喝水、上厕所时他要去哪里，这样孩子才会心里有数。
3.让孩子对老师产生信任感
最重要的，是把老师介绍给孩子认识。一般开学前，老师都会先进行家访，了解孩子的情况。此时，是把老师介绍给孩子的最佳时机。当介绍老师给孩子认识时，态度一定要郑重，真诚。可以这样对孩子介绍：“这是XX老师，你上幼儿园后，就会由XX老师照顾。老师是爸爸妈妈非常信任的人，当宝宝与爸爸妈妈分开时，老师会尽职尽责地认真照顾你！你有什么想法、要求，都可以告诉老师，老师会帮你的。”在幼儿园开学后，家长也要不厌其烦地再亲自把孩子交到老师手里。这样的举动会让孩子知道，即使在一个陌生的环境，他也有值得信赖的人，而不是举目无亲。这样孩子才会真正地信任老师，才能克服内心的恐惧与焦虑，尽快适应幼儿园。同时，老师也会觉得很温暖。当一个人被人无条件信赖时，他的心里一定会有一种暖洋洋的感觉，一定会尽心尽力地照顾好孩子！
帮孩子做好心理准备很重要，但家长也要注意，不要准备过度。有些家长会花上一两年的时间为孩子做准备，结果这样反而带给孩子更大的压力，孩子入园之后，反应较一般孩子更激烈。
孩子上幼儿园，不仅孩子会恐惧、不适应，很多大人也会不适应。受不了分离时孩子的大哭大闹，担心孩子在幼儿园吃不好，睡不香，尤其现在关于幼儿园的负面报道越来越多，××老师虐待孩子，××孩子被老师体罚致残，××孩子被幼儿园的校车闷死……家长总担心这样的情况也会发生在自己孩子身上，很多时候，家长的焦虑比孩子还严重。因此，家长自身也要做好充分的心理准备，这样才能让孩子尽快适应幼儿园。
1.克服自身的分离焦虑
分离焦虑的情况不仅会在孩子身上发生，很多家长也一样会出现，有些孩子的分离焦虑甚至是由于家长的影响导致的。
沈吟在儿子上幼儿园的前几天，开始感觉到一种莫名的忧伤。原先她以为是对孩子的不舍，并没有特别在意。开学那天，沈吟和先生异常隆重地一起送孩子入幼儿园。一路上，沈吟感觉内心越来越恐慌。进入幼儿园，帮孩子打理好一切，老师示意家长赶紧离开，沈吟的眼圈却莫名其妙地红了，泪水不自禁地流了下来。儿子原本很开心地与她说再见，看见她伤心的样子，孩子扑过来，紧紧地抱住妈妈。当沈吟被老公强行拉走的那一瞬间，儿子放声大哭，沈吟也忍不住痛哭失声。
“不知道为什么我感到一种莫名的忧伤。很多家长笑话我，孩子只是上幼儿园而已，几小时后就会回来。我也明白，可是不知道为什么我总有一种深深的被父母抛弃的感觉。”沈吟说。她原以为这份情绪很快就会好转，可现实却是每天送儿子上幼儿园她都会哭得稀里哗啦。
无奈之下，沈吟只能向学心理学的朋友求助。在朋友的帮助下，沈吟回想起自己第一天上幼儿园时的情景：
那天沈吟很兴奋，早早地就起床，打扮得漂漂亮亮的，拉着爸爸的手出门。到了幼儿园，有一个很漂亮的老师迎接沈吟，说带她去滑滑梯。爸爸留在门口与另一位老师说着什么。沈吟很放心地跟着老师走了，滑完滑梯，沈吟想找爸爸，冲到门口，却发现爸爸不见了。找不到爸爸的沈吟惊恐地大哭起来，她以为爸爸不要自己了，她再也回不了家了，不知道哭了多久，幼儿园老师出来强硬地把沈吟拉了进去。但在沈吟幼小的心灵里，却埋下了“爸爸不要我了”的心理阴影。从那一天开始，沈吟每次去幼儿园，这份感觉都会重现，就这样，三年幼儿园上下来，沈吟也整整哭了三年。随着沈吟一天天地长大，这份伤痛早已被深深地埋在潜意识深处。这次儿子上幼儿园，却唤起了沈吟潜意识深处的伤痛，于是沈吟比孩子还要焦虑，还要伤心。
朋友帮沈吟进行了分析，让她告诉那个悲伤的幼小的自己，她并没有被爸爸抛弃，相反，爸爸很爱她。幼儿园的生活也不是那么悲惨，有很多快乐开心的回忆。当沈吟自己的伤痛处理好后，她发现儿子能够很平静地接受幼儿园的生活，开开心心地和自己说再见了。
家长的分离焦虑就像一股反作用力，会阻碍孩子更快地适应幼儿园。这种情绪会潜移默化影响到孩子。虽然家长嘴上说着“宝贝，你要去幼儿园”，其实内心并不希望孩子去幼儿园。而孩子们都是非常聪明的，他们能感觉到父母情绪的微妙变化。他们便会通过哭闹来引起父母的同情和怜悯心，以期达到自己不动幼儿园的目的。因此，孩子入园前，家长要检查自己是否有分离焦虑，如果有，要尽快处理，同时调整好自己的情绪和心态，做好充分的思想准备，不要让自己的不安传染给孩子。
2.不要把孩子上幼儿园当成一种解脱
很多家长会有孩子上了幼儿园就解脱了的想法，尤其在自己很疲惫的情况下，更是会不由自主地感叹：“等他上幼儿园就轻松了。”这些想法会让孩子有一种自己是爸爸妈妈的负担，爸爸妈妈对自己很厌烦的感觉，会给孩子带来负面信息，加深孩子对幼儿园的恐慌。如果家长抱有这样的想法，即使家长不明确地说出来，孩子也能察觉到，这些都会让他更恐慌，更离不开家长。
孩子为什么要上幼儿园？在2~5岁这个阶段，每个孩子将会经历一种类似青春期的孩子会出现的强烈冲突，他们开始认识到自己和妈妈是两个不同的个体，妈妈不是专属于自己的，他们自己会有走向社会的渴望，他们需要认识更多的朋友。同时在情感上，孩子会有更多的情绪出现，他们需要一个更加轻松的环境和氛围，用做游戏或说话等方式抒发自己的情感。而幼儿园就是扮演这样一个角色的。幼儿园提供了一个比家更适合的环境，所有的物品摆设都是配合小朋友的身高，老师会提供一些创意的活动或游戏帮助孩子发展新能力。孩子在这个环境里还会认识许多同龄的小伙伴，他们会学会如何与同伴相处，如何成为同龄团体的一分子。
因此，幼儿园是一个帮助孩子成长的地方，家长让孩子上幼儿园是为了培养孩子的社会性，帮助孩子成长。如果家长坚定这样的信念，孩子就会对幼儿园产生信赖与好奇，也更容易适应幼儿园的生活。
家长还需要注意的是不要用幼儿园吓孩子。有些家长会在孩子不听话的时候用幼儿园吓唬孩子：“你再不听话就送你去幼儿园，让老师教训你”，“你这样，到了幼儿园老师会不喜欢”。这些话都会让孩子讨厌幼儿园。
3.相信孩子，相信幼儿园
孩子看似弱小，什么都不懂，事实上，他们的适应能力比我们想象的要强得多。我经常看到这样的场景：家长还在焦虑，担心孩子在幼儿园吃不好，睡不香，而孩子早没事了。
转眼牛牛就要上幼儿园了。牛牛妈千挑万选，为儿子报了一所公立幼儿园，幼儿园环境很不错，在一条幽静的街上，操场上有各种小孩子玩的设施，操场四周还种了很多小灌木。这所公立幼儿园的课程设置一般，不像有些私立幼儿园或者双语幼儿园有许多特色课程或者外语课等，主要就是带孩子玩，教孩子一些行为习惯。不过幼儿园的环境设施很好，伙食也很不错，有早餐、午餐、下午点心。老师很温柔，里面的小朋友也很懂礼貌。妈妈还带牛牛去看过一次，牛牛也很喜欢这所幼儿园。
不过日子一天天临近，牛牛妈开始忧心起来，牛牛从小都是在自己身边长大，从来没有离开过自己，更别提过集体生活了。牛牛到了幼儿园能不能适应幼儿园的作息时间呢？会不会被同学欺负呢？会不会不好好吃饭呢？一系列的问题开始在她的脑海盘旋起来。她每天晚上和老公念叨这些担心的问题，有时候在牛牛面前也不免表现出担心的神色来。一天喂牛牛吃饭时，牛牛妈想到牛牛到了幼儿园自己就不能喂他吃饭了，又忍不住伤感起来，对老公说：“牛牛到了幼儿园就没人喂他吃饭了，老师肯定不能像我这样细心的，我们家宝宝不喂就不好好吃饭，而且幼儿园的伙食不知道对不对宝宝胃口，万一伙食不对胃口，宝宝肯定要饿肚子了。”听她这么愁眉苦脸地念叨着，原本高高兴兴吃饭的牛牛也变得愁眉苦脸起来，叫着：“我只要妈妈喂我吃饭，别人喂我我都不要吃！”听了此话，爸爸私底下对妈妈说：“你以后别整天在孩子面前担心这个、担心那个啦！你既然希望宝宝每天开开心心去上幼儿园，你就要放下自己的心理负担，相信孩子，相信老师！”牛牛妈觉得很有道理。自己是宝宝坚强的后盾，应该给宝宝精神上的鼓励。如果自己为了宝宝上幼儿园就成天愁眉苦脸，宝宝的情绪会受到大人的影响，怎么可能开开心心去上幼儿园呢？
现在的小孩子非常聪明，虽然只有两三岁，但是早已经学会对大人察言观色了。如果大人对于孩子上幼儿园表现出过度的担心和不舍，那么孩子到了幼儿园就有可能不停哭闹，抓住大人焦虑的点，然后不肯去上幼儿园。如果大人对于孩子上幼儿园表现出充分的相信、鼓励的话，孩子对于和家长分离就不会表现出特别的依赖。同时，如果家长不信任老师，老师也会感受到，这样对孩子的成长更不利。
父母是孩子的第一老师，所以对于送孩子上幼儿园，父母首先自己要做好充分的心理准备，不要过度焦虑，以防把这种情绪传染给孩子。
孩子刚上幼儿园阶段难免有焦虑，如果希望孩子尽快适应幼儿园生活，家长首先要做好充分准备。家长的分离焦虑就像一股反作用力，会阻碍孩子更快地适应幼儿园。这种情绪会潜移默化影响到孩子。因此孩子入园前，家长要检查自己是否有分离焦虑，如果有，要尽快处理，同时调整好自己的情绪和心态，做好充分的思想准备，不要让自己的不安传染给孩子。